さて、今日のテーマは
いつもLINE公式アカウントで
呟いている
「体ケア」
です。
ふとした時にこんなことって
ありませんか？
◎なんか最近イライラすることが多い
◎視力落ちた？目の疲れを感じる
◎眠りが浅い、夢をよく見る
春だからしょうがないかー
新学期だもんねー
4月は環境変わるしねー
なんて思うかもしれません。
春の体調不良を感じたら
ぜひ、見てほしいところがあります。
疲れた、なんて時に大事なのは・・・
ちょっと体調がなぁ・・なんて時に
大事なのは
内臓
中でも重要なのが
肝臓なんです。
え？内臓？？
って思われました？
体は気、血、水がスムーズに
巡ることでバランスをとって
健康を維持しています。
ところが、いろんな要因で
そのバランスが崩れると
元の氣が崩れる＝元氣がない
状態になります。
肝は胆と合わせて
春に不調をきたしやすい
臓器と言われています。
肝臓は怒りを司る器官であり
変調は目に現れると言われています。
オンラインでのミーティングや
スマホ、タブレットなど
どうしても目を使うことが
多いこの時期疲れが出やすい
臓器でもあります。
そして、心臓にも影響してくるので
情緒不安定になったり
決断に迷いが出たり
夢を見やすい（眠りが浅い）
元気が・・・ということにも
つながるようです。
肝をこの時期ケアしてあげると・・・？
春には春のお手入れがある。
内臓、肝をケアしてあげると
「あーなんか怒りっぽいわ」
↓
「いつでも穏やか〜」
になり、
「目が疲れる、目薬買おうかな」
↓
「いつでもスッキリ快適！」
になり、
「疲れやすい、元気が出ないわ」
↓
「元気がどんどん満ちてくる〜〜」
になります。
これからゴールデンウィーク。
やりたいことがたくさんある！という方も
多いのではないでしょうか？
動きたい時に思い切り動ける身体でいるために
必要な三つのポイントがあります。
それは
１、自分
２、呼吸
３、めぐらす
です。
呼吸も整い、目のケアをしながら
しかもそれがいつでもどこでも
自分でできるとしたら
いかがでしょうか？
それを手にできるのが
誰でもできる1分ケア
「1min BrainFlash（R)」です。
↓ワークのフォロー会は毎月2回開催しています。
中級講座が登場して
ちょうど1年になります。
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受け取っていただいていますが、
いつでもどこでもできる気軽さと
電車の中でも、会社のデスクでも
お風呂の中でも寝ながらでも
できてしまうカンタンさで
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